Cara Mencegah Penyakit Jantung Secara Sederhana

Penyakit Jantung
Cara Mencegah Penyakit Jantung Secara Sederhana

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan di dunia. Darah dalam tubuh manusia tidak akan dapat berfungsi dengan baik dan apabila jantung berhenti berdenyut, karena jantung yang bertugas dalam tubuh mengalirkan darah ke seluruh tubuh secara menyeluruh. Jantung merupakan salah satu organ yang sangat vital, orang yang dengan sakit jantung dan pernah mengalami pembengkakan pada jantungnya dia akan merasakan nyeri yang sangat luar biasa.

Maka dari mulai lah dari sekarang untuk mencegah dari penyakit jantung, sebelum mengalaminya. Maka dari itu di butuhkan dalam pencegahan supaya jantung dapat berfungsi secara normal. Di bawah ini ada tips untuk mencegah penyakit secara sederhana.0

1. Pola Makan yang Sehat

Secara sederhana dalam mencegah penyakit jantung adalah dengan pola makan yang sehat. Hindarilah makanan yang mengandung lemak yang mengandung kolesterol tinggi. Seperti makanan seafood yang memiliki kandungan kolesterol yang tinggi yang dapat kemungkinan besar membahayakan jantung. Anda juga dapat mengurangi asupan makanan yang di goreng yang banyak lemak, dan sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dipanggang dan dikukus. Dan sebisa mungkin dapat anda konsumsi untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan mengkonsumsi dengan rendah lemak. Rekomendasi, adalah anda dapat pilih seperti susu, keju, mentega atau makanan lain yang rendah lemak. Selain dari menghindari makanan yang berlemak, hindari juga makanan denga kandungan gula yang tinggi seperti soft drink. Dan jangan pula anda konsumsi karbohidrat yang tinggi, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak (lipid). Sebaliknya mengkonsumsi oat gandung dapat membantu menjaga jantung anda tetap sehat. Jagalah pola makan yang tidak berlebih agar dapat terhindar dari kegemukan karena seseorang yang memiliki lingkar pinggang yang lebih dari 80 cm, kemungkinan besar mengalami resiko yang tinggi terkena penyakit ini.

2. Berhenti Merokok

Sangat simple, untuk mencegah penyakit jantung berhentilah segera dari asap rokok. Karena mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung. Maka berhentilah merokok supaya jantung tetap sehat.

3. Hindari Stress

Memang stress sangat sulit untuk di hindari jika hidup di kota besar seperti jakarta dan kota besar lainnya yang di kenal dengan kemacetan dan juga kesibukan. Saat seseorang yang mengalami stress, tubuhnya akan mengeluarkan cortisol yang dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon neropinephrine akan diproduksi saat tubuh menderita stress, yang akan mengakibatkan naiknya teanan darah. Maka, sangat di anjurkan untuk menghindari stress baik di rumah ataupun di tempat kerja anda.

4. Olahraga Secara Teratur

Anda dapat melakukan olahraga secara teratur untuk mencegah penyakit jantung. Kegiatan olahraga seperti jalan kaki, berlari ringan, jalan cepat, atau pun jogging. Kegiatan yang bukan bersifat kompetisi dan tidak berlebih dapat menguatkan jantung dan melancarkan peredaran darah keseluruh tubuh.

Baca juga: Hilangkan Bau Badan dengan Cuka Putih

Tips Mengecilkan Perut Secara Alami Paling Efektif

Mengecilkan Perut Secara Alami
Tips Mengecilkan Perut Secara Alami Paling Efektif

Mediaindo.net – Menerapkan metode alami adalah cara paling aman dan efektif yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah perut yang buncit. Berbagai macam cara alami dapat dilakukan untuk mengecilkan perut, membakar lemak dan membantu membentuk tubuh yang ideal dan menarik. Berbagai cara alami tentu jauh lebih aman daripada metode-metode instan menggunakan obat-obat berbahan kimiawi. Oleh sebab itu, lakukanlah beberapa tips mengecilkan perut secara alami paling efektif di bawah ini untuk mengatasi perut buncit, antara lain:

  • Perbanyak konsumsi serat.

Mengonsumsi makanan berserat sangat dibutuhkan untuk mempercepat proses penyusutan lemak di perut yang buncit. Asupan serat tersebut bisa diperoleh dengan mengonsumsi buah dan sayur secara rutin. Buah-buahan seperti apel dan sayuran seperti bayam sangat baik untuk membantu upaya pengecilan perut yang tengah Anda jalani. Selain itu, serat juga bisa diperoleh dari sumber makanan lain seperti oats, sereal, beras merah dan lain-lain. Setiap jenis makanan berserat tersebut dapat membantu mengatasi masalah perut buncit.

  • Minum air putih yang cukup.

Selain memperbanyak asupan serat dari buah, sayur dan sumber makanan yang lain, mengonsumsi air putih juga tidak kalah penting dan efektif membantu proses mengecilkan perut yang Anda lakukan saat ini. Minum air putih sebanyak 8 gelas sehari dapat dilakukan untuk mempermudah proses penguraian lemak dalam tubuh sekaligus memenuhi kebutuhan mineral da mencegah masalah dehidrasi. Itulah sebabnya minum air putih dalam jumlah yang cukup tak bisa diabaikan untuk memperoleh kesehatan tubuh yang lebih baik.

  • Hindari makanan instan, junk food dan makanan berlemak.

Mengendalikan setiap asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh harus dilakukan dengan baik dan selektif. Berbagai jenis makanan instan, junk food, makanan berlemak, berminyak dan lain-lain perlu dihindari karena beresiko menambah berat badan dan memperbesar perut yang sudah buncit. Selain itu, makanan-makanan manis, minuman bersoda dan lainnya juga perlu dijauhi agar proses penyusutan perut buncit bisa dilakukan secara efektif. Cara mengecilkan perut secara alami yang satu ini sangatlah penting untuk memperoleh bentuk badan yang ideal dan menarik.

  • Kendalikan pola hidup dengan baik.

Pola hidup menjadi salah satu faktor yang paling mempengaruhi kondisi kesehatan dan fisik seseorang. Pola hidup yang tidak sehat membuat tubuh tidak seimbang dan berat badan tidak ideal. Maka dari itu, kendalikanlah pola hidup sehat dengan baik dan benar. Hindari kebiasaan begadang, tidak berolahraga dan lainnya supaya keseimbangan tubuh kembali normal.

  • Olahraga teratur.

Olahraga secara rutin juga diperlukan agar lemak yang tertimbun dalam tubuh bisa dihilangkan secara efektif. Berbagai bidang atau cabang olahraga bisa Anda jalani sesuai aktivitas yang disukai, contohnya renang dan lari. Selain itu, kegiatan fisik seperti sit up, pull up, squat dan lain-lain juga dapat dilakukan untuk melengkapi aktivitas latihan yang Anda jalani agar perut buncit dapat teratasi. Semua kegiatan tersebut bisa dilakukan di rumah atau sekitar tempat tinggal tanpa harus ke tempat gym.

Selain beberapa tips mengecilkan perut secara alami yang disebutkan tadi, mengonsumsi L-Men Lose Weight juga bisa dilakukan sebagai cara untuk memperoleh bentuk tubuh yang lebih ideal dan menarik. Suplemen pengganti makanan untuk pria ini dapat membantu proses pembakaran lemak dan mengubahnya menjadi sumber energi. Jadi, lemak dalam tubuh dapat diubah menjadi masa otot dengan baik. Rasa yang enak membuat suplemen ini sangat cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari.

Baca juga: Hilangkan Bau Badan dengan Cuka Putih

Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Minuman Sehat

tips menurunkan tekanan darah tinggi
Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Minuman Sehat

Mediaindo.net – Di dunia ini banyak sekali jenis penyakit yang bisa datang kapan saja jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita dengan baik. Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyakit yang termasuk golongan silent killer atau penyakit yang bisa mematikan secara diam-diam. Namun, ada banyak cara melawan berbagai macam penyakit yang bisa sewaktu-waktu melanda, termasuk melawan tekanan darah tinggi. Selain mengonsumsi makanan-makanan sehat, minuman-minuman sehat dibawah ini termasuk tips menurunkan tekanan darah tinggi:

1. Air Putih

Air putih atau air mineral memang sudah sangat terkenal khasiatnya sebagai minuman yang menyehatkan dan mampu menjauhkan kita dari berbagai macam penyakit. Mengonsumsi air putih 2 liter tiap harinya menghindarkan kita dari dehidrasi yang mampu menyebabkan pembuluh darah mengkerut dan membuat kinerja jantung menjadi dua kali lebih keras yang berujung pada kenaikan tekanan darah. Untuk itu, meminum air putih setiap hari sebanyak 2 liter sangat menyehatkan bagi tubuh. Sealin itu, air putih bukanlah hal yang sulit didapatkan. Yang diperlukan hanyalah niat dan kemauan besar untuk meminum 8 gelas air putih setiap harinya demi kesehatan.

2. Rosella Tea

Rosella tea atau teh daun Rosella merupakan minuman sehat nan menyegarkan. Teh Rosedlla mengandung phytochemical bio active yang berkhasiat dalam tips menurunkan tekanan darah tinggi.  3 cangkir teh Rosella setiap harinya bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi secara drastis.

3. Jus Delima

Jus delima memiliki khasiat yang hampir mirip dengan khasiat teh Rosella yang mampu mengobati hipertensi serta penyakit jantung. Jus delima juga terbukti ampuh membantu melancarkan peredaran darah sehingga baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Tropicana merupakan produk yang bisa ditambahakan sebagai pengganti gula biasa dalam mengonsumsi minuman-minuman tersebut diatas. Tips menurunkan tekanan darah tinggi dengan produk Tropicana akan menjadi lebih efektif, karena produk-produk Tropicana meruapakan pelengkap makanan yang bebas gula, rendah dan bebas lemak, serta bebas alergi yang aman dikonsumsi setiap masyarakat Indonesia.

 Baca juga: Hilangkan Bau Badan dengan Cuka Putih

hilangkan bau badan dengan cuka putih

Hilangkan Bau Badan dengan Cuka Putih

Masalah bau badan tak sedap tentu menjadi hal buruk bagi setiap orang. Hal ini bisa membuatnya tidak percaya diri dan mengganggu orang di sekitarnya. Apalagi kalau sudah tercampur dengan keringat dan kuman akibat setelah melakukan aktivitas berat di luar rumah. Tak dapat dibayangkan lagi seperti apa baunya. Kali ini ada tips bagi yang mengalami bau badan di tubuhnya. Mudah untuk mengikuti tips menghilangkan bau badan yang ampuh, namun dengan menggunakan cuka putih dan mandi rutin. Tentu akan kaget bila menggunakan cuka yang baunya tak sedap ini, namun jangan salah. Selain sabun mandi cuka juga bisa membunuh bakteri penyebab bau badan. Caranya antara lain.

  1. Langkah pertama tips menghilangkan bau badan dengan cuka adalah berikan beberapa tetesan cuka putih pada sebuah kapas yang putih dan bersih.
  2. Usapkan dengan menggunakan kapas bercuka itu pada bagian yang paling sering terjadi bau badan seperti pada area ketiak dengan rata. Lakukan secara rutin atau bila terjadi bau badan saja.
  3. Atau bisa juga dengan cara memberi beberapa tetesan air cuka itu secara langsung di bagian area lipatan – lipatan kulit tubuh yang dianggap sebagai sumber bau badan. Misalnya adalah lipatan lengan tangan di bagian ketiak dan lipatan siku – siku tangan, lipatan lutut, dan di area sebagainya. Bisa pula diberikan tetesan air cuka itu sambil di usapkan dengan tangan bila khawatir tetesan akan terbuang.
  4. Setelah itu diamkan beberapa saat hingga mulai mengering.

Itulah tips menghilangkan bau badan dengan menggunakan bahan seperti cuka putih seperti di atas. Disamping itu, juga harus dengan cara yang lebih efektif dan mutakhir, yaitu mandilah secara rutin dalam waktu dua kali sehari dengan menggunakan sabun anti kuman sekaligus pembersih badan seperti Lifebuoy. Usapkan sabun mandi pada seluruh permukaan tubuh hingga berbusa dan bilaskan dengan menggunakan air mandi bersih. Lalu keringkan dengan handuk bersih. Dengan kedua cara ini bau badan tak akan mudah timbul dari tubuh manusia, baik di dalam maupun di luar.

Tips Memilih Motor Bekas yang Tepat dan Aman

Memilih motor bekas
Tips Memilih Motor Bekas yang Tepat dan Aman

Mediaindo.net – Motor merupakan salah satu kendaraan yang sangat dibutuhkan banyak orang. Hal ini dipengaruhi oleh beberapa alasan seperti harganya yang murah, mudah untuk dikendarai, praktis, dan mobilitasnya tinggi.Sehingga tidak heran kita dapat melihat banyak sekali orang-orang yang menggendarai sepedah motor. Walaupun motor jenis terbaru terus bermunculan, namun ada tidak sedikit orang-orang yang memilih untuk membeli motor bekas. Umumnya alasan orang lebih memilih motor bekas ialah harganya yang lebih murah dibanding motor baru dan perkembangan teknologi yang cepat sehingga akan terus memunculkan jenis-jenis motor baru.

Sebelum anda memilih motor bekas tentunya diperlukan berbagai pertimbangan terlebih dahulu, berikut merupakan beberapa hal yang harus anda perhatikan saat membeli motor bekas:

  • Periksa kondisi motor. Saat hendak membeli motor bekas utamakan periksa seluruh kondisi motor, akan lebih baik jika semua yang ada pada motor tersebut adalah suku cadang asli. Selain itu, pastikan apakah ada banyak goresan, retakkan atau bekas perbaikan pada badan motor.
  • Survei pasaran harga motor. Survei harga motor dapat anda lakukan melalui internet, koran ataupun majalah. Hal ini dimaksudkan anda dapat mengetahui harga penyusutan motor bekas yang tejadi setiap tahunnya sehingga anda mempunya patokan harga pasaran.
  • Periksa kondisi mesin. Pastikan anda menghidupkan mesin motor sebelum membeli dan perhatikan apakah ada bunyi yang kasar di dalam mesin. Hal ini dimaksudkan untuk mengetahui kondisi kesehatan mesin. Selain itu mintalah untuk mencoba mengendarai motor tersebut dan pastikan anda merasakan nyaman saat mengendarainya.
  • Periksa kelengkapan surat kendaraan. Hal ini merupakan point terpenting untuk anda perhatiakan. Periksa nomor rangka dan mesin motor, lalu sesuaikan dengan nomor rangka dan mesin motor pada STNK atau BPKB.

Demikianlah beberapa tips yang dapat anda gunakan saat memilih motor bekas, karena sesuai dengan namanya yaitu motor bekas tentu kondisinya tidak bisa dijamin. Oleh karena itu jangan sampai anda justru menyesal dan bahkan merasa tertipu setelah sepakat membeli motor bekas.

Baca juga: Tips Menjaga Kondisi Mobil Saat Musim Hujan

 

Tips Menjaga Kondisi Mobil Saat Musim Hujan

Mediaindo.net – Beberapa bulan belakangan ini kita masih dihadapkan dengan cuaca yang kurang menentu, seperti terkadang hujan deras tak menentu pada waktu-waktu tertentu dan bahkan terkadang cuaca menjadi panas terik berhari-hari kemudian.Kondisi tersebut tentunya menyebabkan para pemilik mobil harus ekstra menjaga kondisi mobil miliknya agar kondisi mobil terus prima.

Menjaga Kondisi Mobil
Tips Menjaga Kondisi Mobil Saat Musim Hujan

Terlebih lagi kondisi udara di Indonesia mengandung banyak polusi, hal ini menyebabkan pada air hujan mengandung asam dan garam yang cukup tinggi.Tingkat asam dan garam yang tinggi dapat menyebabkan mobil menjadi mudah kotor dan bahkan berkarat. Oleh karena itu berikut kami sajikan bebrapa tips untuk menjaga kondisi mobil selama musim hujan:

  1. Cek karet wiper. Kondisi karet wiper harus secara rutin anda periksa bila sudah dalam kondisi mengeras sebaiknya segera ganti karena karet wiper yang mengeras dapat menyebabkan kaca depan mobil tergores dan juga tidak dapat membersihkan air hujan dengan maksimal sehingga dakan meninggalkan bercak ketika air mengering.
  2. Segera mencuci mobil selepas terguyur hujan. Setelah mobil terkena hujan selama seharian sebaiknya anda membiasakan untuk segera mencuci mobil karena sisa-sisa air hujan di permukaan badan mobil akan mengering dan menjadi bercak-bercak yang jika terlalu lama dibiarkan akan susah dihilangkan. Selain itu air hujan yang mengandung asam dan garam dapat menyebabkan mobil menjadi mudah berkarat.
  3. Periksa secara berkala mesin dan rangkaian elektronik. Selain bagian-bagian luar mobil pada bagian mesin juga perlu mendapat perhatian lebih terutama di saat musim hujan. Bagian-bagian yang harus diperhatikan ialah, saringan udara, saluran bahan bakar dan tangki bahan bakar untuk memastikan tidak terjadi kebocoran sehingga air hujan tidak merembes masuk.

Demikianlah beberapa tips dalam menjaga kondisi mobil selama musim hujan. Harus anda ingat cuaca hujan biasanya dapat menyebabkan kerusakan pada mobil yaitu, baik karena air hujan yang mengandung asam dan garam tinggi ataupun karena mobil terkena banjir.Oleh karena itu sebaiknya anda lebih sering memeriksa kondisi mobil.

Baca juga: Tips yang Perlu Diperhatikan saat Jual Beli Mobil

Tips yang Perlu Diperhatikan saat Jual Beli Mobil

Mediaindo.net – Bila anda tertarik membuka usaha jual beli mobil memang sepintas terlihat sama dengan menekuni bisnis jual property yang membutuhkan kesabaran dan waktu yang cukup lama hingga akhirnya barang akan terjual. Bisnis mobil baik jual ataupun beli tentunya membutuhkan modal yang besar karena harga mobil per unitnya yang cukup besar dan tergantung merek, sehingga anda membutuhkan modal yang cukup besar untuk memulai bisnis ini.

Jual Beli Mobil
Tips yang Perlu Diperhatikan saat Jual Beli Mobil

Memiliki modal yang besar dan kesabaran yang tinggi saja tidak cukup untuk melakukan bisnis jual beli mobil, untuk menekuni bisnis ini anda perlu mengetahui beberapa hal seperti merek mobil yang sedang populer sekarang, harga jual dan beli mobil, hingga spesifikasi mobil dan mesinnya. Ada beberapa tips agar bisnis mobil anda berhasil, yaitu:

  1. Cari merek mobil yang banyak diminati. Dengan memilih merek mobil yang sedang banyak dicari oleh masyarakat anda dapat mengembangkan usaha anda lebih baik lagi.
  2. Ketahui terlebih dahulu tentang dunia otomotif. Bila anda memiliki hobby di bidang otomotif khususnya mobil anda sudah memiliki dasar dari menekuni bisnis jual dan beli mobil, dengan mengetahui seluk-beluk mengenai mobil anda dapat memanfaatkannya untuk membuka usaha jual dan beli mobil.
  3. Bila anda menekuni usaha jual beli mobil bekas usahakan semua mobil yang adan miliki anda beli langsung dari pemilik akhir mobil tersebut, hal ini untuk anda agar mengetahui dengan pasti keadaan kondisi mobil dari segi mesin hingga fisik.
  4. Perluas relasi. Bisnis jual dan beli mobil milik anda dapat menjadi lebih maju jika anda memiliki relasi yang luas sehingga banyak orang yang mengetahui bisnis anda dan tertarik berbisnis dengan anda.

Jika anda menekuni bisnis jual beli mobil bekas ada beberapa hal yang harus anda perhatikan karena mobil bekas lebih beresiko jika dipilih secara asal-asalan. Hal pertama dalam memilih mobil bekas adalah beli langsung dari pengguna terakhirnya dengan cara ini anda akan mengetahui keadaan mobil lebih jelas, pilih mobil dengan merek yang banyak di cari orang agar anda lebih cepat mendapatkan untung, periksa keadaan mobil dengan detail agar anda tidak merugi di akhirnya. Bisnis mobil bekas memang memiliki banyak suka dukanya namun dengan kesabaran dan ketekunan akan membuahkan hasil.

Salah satu cara memperluas relasi dan koneksi adalah tempat anda melakukan bisnis jual beli mobil, bisnis ini dapat anda lakukan juga dengan memasang iklan di situs belanja online Mobiloka selain mudah menjual mobil di situs belanja online pun lebih efesien untuk mendapatkan pembeli. Melakukan penjualan secara online juga akan mengurangi waktu anda karena pembeli yang pada akhirnya akan menghampiri.

Baca juga: Penjualan Mobil Online Toyota Camry Terbaru Hanya di Mobiloka.com

 

Penjualan Mobil Online Toyota Camry Terbaru Hanya di Mobiloka.com

Mobil Toyota Camry terbaru

Penjualan Mobil Online Toyota Camry Terbaru

Penjualan mobil online – Mobiloka : perusahaan Toyota memang selalu memberikan inovasi terbaru terhadap produk – produk yang di ciptakannya. Salah satunya yaitu Toyota Camry. Mobil sekelas sedan ini dirancang khusus dengan menggunakan teknologi canggih dari perusahaan Toyota. Guna untuk memperoleh sebuah kendaraan yang memiliki tingkat kenyamanan dan performa mesin yang tangguh dan bertenaga. Harga dari mobil Toyota camry di Indonesia memang masih dapat dikatakan cukup mahal. akan tetapi dengan harga yang relatif mahal tersebut anda akan memperoleh kecanggihan serta kemewahan yang terdapat pada mobil Toyota camry tersebut.

Dengan menggunakan desain yang terbilang aerodinamis dengan balutan warna yang tidak terlalu mencolok mobil Toyota Camry ini menjadi mobil dengan kesan yang sangat elegan. Akan tetapi tidak semua orang dapat merasakan kenyamanan dan ketangguhan dari penjualan mobil online yang masuk dalam kategori mobil mewah ini. Karena harga yang dibandrol untuk satu unit Toyota Camry ini terbilang cukup mahal ter untuk kalangan dengan ekonomi menengah kebawah.

Dengan mengusung mesin yang cukup tangguh mobil ini terbagi menjadi 3 jenis tipe mobil yaitu :

1. New Toyota camry 2.5 G,
2. New Toyota camry 2.5 V, dan
3. New Toyota Camry 2.5 Hybrid

Dari ketiga jenis mobil toyota Kamli tersebut masing – masing memiliki harga yang berbeda – beda. Selain memiliki harga yang berbeda – beda dan terbilang cukup mahal Toyota camri dikenal dengan ketahanan mesin serta keawetannya. Sehingga mobil Toyota Camry selalu perusahaan Toyota tidak hanya meluncurkan mobil Toyota camry yang masuk kelas sedan ini. Akan tetapi masih ada jenis mobil lain yang ditawarkan oleh perusahaan Toyota ini seperti mobil jenis MPV, SUV, Hybrid dan City Car serta Comersial.

Mobil  Toyota New Camry hadir dengan perubahan bodi dan tampilan interior yang sangat mewah dan modern. Mobil Toyota camri ini sebenarnya telah lama diluncurkan oleh perusahaan Toyota. Akan tetapi seiring dengan perkembangan zaman yang semakin modern, penjualan mobil online Toyota Camry terus berbenah untuk mengembangkan produk andalan ini agar semakin canggih dan modern.